Образование и право2076-150310.24412/2076-1503-2026-1-486-490OtherРОЛЬ СИСТЕМАТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ В ПРОФИЛАКТИКЕ СИНДРОМА УЧЕБНОГО ВЫГОРАНИЯ СРЕДИ СТУДЕНТОВ ВЫСШИХ УЧЕБНЫХ ЗАВЕДЕНИЙTHE ROLE OF SYSTEMATIC PHYSICAL EDUCATION IN THE PREVENTION OF EDUCATIONAL BURNOUT SYNDROME AMONG STUDENTS OF HIGHER EDUCATIONAL INSTITUTIONSЛозовойАлександр АлександровичLozovoiAlexander Alexandrovich89235731323@mail.ruЛозоваяМарина АлександровнаLozovayaMarina Alexandrovnalozmarin@inbox.ruШевчукЮлия ВалентиновнаShevchukYulia Valentinovnashevjulia@mail.ruSenior Lecturer, Department of Physical Education and Sports, Siberian State University of Science and Technology, named after M.F. Reshetnev, Krasnoyarsk, RussiСтарший преподаватель кафедры физического воспитания и спорта, Сибирский Государственный университет науки и технологий, им. М.Ф. Решетнева, Красноярск, РоссияAssociate Professor, Department of Physical Culture and Health, Siberian State University of Science and Technology, named after M.F. Reshetnev, Krasnoyarsk, RussiaДоцент кафедры физической культуры и здоровья, Сибирский Государственный университет науки и технологий, им. М.Ф. Решетнева, Красноярск, РоссияCandidate of Pedagogical Sciences, Associate Professor of the Department of Teaching Methods, of Sports Disciplines and National Sports, Krasnoyarsk State Pedagogical University named after V.P. Astafiev, Krasnoyarsk, Russia, DOI: 10.24412/2076-1503-2026-1-486-490, 487Кандидат педагогических наук, доцент кафедры, методики преподавания спортивных дисциплин и национальных видов спорта, Красноярский государственный педагогический университет, им. В.П. Астафьева, Красноярск, Россия0101202614864902512202516022026

В статье исследуется роль систематических занятий физической куль турой в профилактике синдрома учебного выгорания среди студентов высших учебных заведений. Анализируются механизмы влияния физической активности на ключевые компо ненты выгорания: эмоциональное истощение, деперсонализацию и снижение учебной эффективности. На основе данных современных отечественных исследований демонстриру ется, как различные формы физических нагрузок (аэробные, силовые, релаксационные) способствуют повышению стрессоустойчивости, восстановлению психоэмоциональных ресурсов и поддержанию когнитивных функций в условиях интенсивной учебной нагрузки. Статья содержит практические рекомендации по интеграции оптимальных режимов физической активности в образовательный процесс для минимизации рисков выгорания

The article explores the role of systematic physical education in the prevention of educational burnout syndrome among higher education students. The mechanisms of the influence of physical activity on the keycomponents of burnout are analyzed: emotional exhaustion, deperson alization and reduced learning efficiency. Based on the data of modern domestic studies, it is demon strated howvarious forms of physical activity (aerobic, strength, relaxation) contribute to increasing stress resistance, restoring psychoemotional resources and maintaining cognitive functions in condi tions of intense educational load. The article contains practical recommendations for integrating optimal physical activity regimes into the educational process to minimize the risks of burnout

учебное выгораниефизическая активностьстрессоустойчи востькогнитивная работоспособностьпсихоэмоциональное состояниепрофилактикастудентыeducational burnoutphysical activitystress resistancecognitive performancepsycho-emotional statepreventionstudentsVodopyanova, N.E., Starchenkova, E.S. Burnout syndrome: diagnosis and prevention. - 3rd ed., Add. - St. Petersburg: Peter, 2019. - 336 p.Водопьянова, Н.Е., Старченкова, Е.С. Синдром выгорания: диагностика и профилак тика. – 3-е изд., доп. – СПб.: Питер, 2019. – 336 с.Lukyanova, M.I., Kalinina, N.V. Psychologi calfactors of academic success of students in the context of digitalization of education//Psychological science and education. – 2021. - T. 26, NO. 2. - S. 61-73.Лукьянова, М.И., Калинина, Н.В. Психоло гические факторы академической успешности студентов в условиях цифровизации образования // Психологическая наука и образование. – 2021. – Т. 26, № 2. – С. 61–73.Dyneyka, K.V. 10 lessons in psychophysical training. - M.: Physical education and sports, 1987. - 63 s.Динейка, К.В. 10 уроков психофизической тренировки. – М.: Физкультура и спорт, 1987. – 63 с.Ilyin, E.P. Psychology of will. - 2nd ed. - St. Petersburg: Peter, 2009. - 368 p.Ильин, Е.П. Психология воли. – 2-е изд. – СПб.: Питер, 2009. – 368 с.Apanasenko, G.L. Evolution of bioenergy and human health. - St. Petersburg: Medical Press, 2006. - 143 s.Апанасенко, Г.Л. Эволюция биоэнерге тики и здоровье человека. – СПб.: Медицинская пресса, 2006. – 143 с.Dubrovsky, V.I. Sports medicine: a textbook for universities. - 3rd ed., Add. - M.: Vlados, 2005. - 528 p.Дубровский, В.И. Спортивная медицина: учебник для вузов. – 3-е изд., доп. – М.: Владос, 2005. – 528 с.