В статье представлен теоретический анализ современных научных представлений о комплексной взаимосвязи между регулярной физической активностью (ФА), качественными и количественными характеристиками сна и состоянием когнитив ныхфункций, в частности памяти и внимания, у студентов. Рассматриваются нейрофи зиологические и психологические механизмы, опосредующие данную взаимосвязь. Обосно вывается актуальность проведения интегративных исследований в данной популяции, характеризующейся высокими умственными нагрузками, стрессом и часто нерегулярным режимом дня. Теоретический анализ позволяет выдвинуть гипотезу о позитивном синер гетическом эффекте оптимального уровня физической активности и качественного сна на нейрокогнитивный ресурс студенческой молодежи

The article presents a theoretical analysis of modern scientific ideas about the complex relationship between regular physical activity (PA), the quality and quantity of sleep, and the state of cognitive functions, particularly memory and attention, in students. The neurophysiological and psychological mechanisms that mediate this relationship are considered. The relevance of conducting integrative research in this population, which is characterized by high mental stress, stress, and often irregular daily routines, is justified. The theoretical analysis allows us to hypothesize a positive synergistic effect of optimal levels of physical activity and high-quality sleep on the neuro cognitive resources of students