Влияние цифровизации на уровень физической активности среди подростков

• РЕДИ Елена ВладимировнаДоцент кафедры физического воспитания и спорта Сибирский государственный университет науки и технологий имени академика М.Ф. Решетнева, г. КрасноярскRusslen90@mail.ru

В современном мире, где цифровые технологии проникают во все сферы жизни, дети и подростки все больше времени проводят в виртуальном пространстве. Данная работа посвящена анализу уровня физической активности подростков в условиях цифровизации общества. В ней рассматриваются современные тенденции снижения двигательной активности среди молодёжи, влияние цифровых технологий на образ жизни подростков и определяются пути решения данной проблемы с помощью стимулирования физической активности.

Ключевые слова: физическая активность, цифровизация, здоровье, малоподвижный образ жизни, технологии, двигательная активность, профилактика гиподинамии

Цифровизация общества значительно изменила образ жизни подростков.

Сегодня молодёжь проводит значительное количество времени в цифровом пространстве, что приводит к снижению физической активности и ухудшению здоровья. Малоподвижный образ жизни становится одной из главных проблем современного общества, вызывая тревогу среди специалистов в области медицины и образования.

Цель исследования — проанализировать уровень физической активности подростков в условиях цифровизации, выявить факторы, влияющие на её снижение, и предложить меры по стимулированию физической активности среди молодёжи.

В условиях цифровизации общества подростки всё больше времени проводят за экранами смартфонов, планшетов и компьютеров. В результате наблюдается:

Снижение двигательной активности: Традиционные формы досуга, такие как подвижные игры и спортивные занятия, вытесняются онлайн-общением и видеоиграми.

Малоподвижный образ жизни: Время, проведённое сидя, увеличивается, что способствует развитию гиподинамии и других негативных последствий для здоровья.

Изменение привычек отдыха: Подростки предпочитают пассивный отдых перед экранами вместо активных физических игр и спорта на свежем воздухе.

Все эти факторы приводят к ухудшению физического здоровья и снижению общей физической подготовки подростков.

Результаты исследований. В рамках исследования было проведено анкетирование среди 100 подростков-студентов в возрасте от 17 до 20 лет. Респонденты ответили на вопросы о своём уровне физической активности, времени, проводимом за экранами устройств, и отношении к спорту.

1. 75% сообщили о регулярном использовании гаджетов более 4 часов в день. 2. 45% признались, что не занимаются физической активностью в течение недели.

3. 35% регулярно посещают спортивные секции или ведут активный образ жизни.

Основными причинами отказа от физической активности являются:

1. Отсутствие мотивации, лень — 50% 2. Предпочтение цифрового досуга — 38% 3. Отсутствие времени из-за учёбы — 12% Анализ результатов исследований.

Результаты исследования показывают, что основной причиной снижения физической активности является смещение интересов подростков-студентов в сторону цифровых технологий. В условиях современного общества использование гаджетов и интернета становится неотъемлемой частью жизни, однако это приводит к пассивному образу жизни. Отказ от физической активности влечёт за собой ухудшение физического и психического здоровья.

1. Влияние цифровизации на физическую активность:

- Цифровые технологии заменяют физическую активность, снижая интерес подростков к занятиям спортом.

- Избыточное время перед экранами приводит к гиподинамии и нарушению осанки.

2. Факторы, влияющие на низкий уровень физической активности:

- Пассивные формы досуга, такие как просмотр видео и видеоигры.

- Недостаток поддержки со стороны родителей и образовательных учреждений.

- Снижение привлекательности традиционных спортивных активностей.

3. Последствия малоподвижного образа жизни:

- Увеличение случаев избыточного веса и ожирения среди подростков.

- Нарушение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

- Повышенный риск эмоциональных и когнитивных расстройств.

4. Проблемы, вызываемые недостатком физической активности:

- Гиподинамия: Недостаток двигательной активности приводит к замедлению обменных процессов, ослаблению мышц и нарушению осанки.

- Избыточный вес и ожирение: Малоподвижный образ жизни и неправильное питание способствуют набору избыточной массы тела. - Психоэмоциональные расстройства:

Недостаток физической активности снижает выработку эндорфинов, что способствует повышению уровня стресса и тревожности.

Заключение. Цифровизация общества оказывает значительное влияние на уровень физической активности подростков, способствуя снижению двигательной активности и развитию гиподинамии. Решение данной проблемы требует комплексного подхода, включающего образовательные, социальные и технологические меры. Интеграция современных технологий в программы физической активности позволит повысить мотивацию подростков и снизить негативное влияние цифровизации на их здоровье.

Список литературы

1. Лобанова, М. А. Актуальность использования мобильных приложений для занятий физической культурой / М. А. Лобанова. — Текст: непосредственный // Исследования молодых ученых: материалы XXXI Междунар. науч. конф. (г. Казань, январь 2022 г.). — Казань: Молодой ученый, 2022. — С. 61-65. — URL: https://moluch.ru/conf/stud/ archive/416/16954/
2. Сивирин А.И. Мотивация изучения физической культуры посредством использования компьютерных технологий. URL: https://nsportal.ru/ shkola/fizkultura-sport/library/2024/02/26/ motivatsiya-izucheniya-fizicheskoy-kulturyposredstvom. Spisok literatury:
3. Lobanova, M. A. Aktual’nost’ ispol’zovaniya mobil’nyh prilozhenij dlya zanyatij fizicheskoj kul’turoj / M. A. Lobanova. — Tekst: neposredstvennyj // Issledovaniya molodyh uchenyh: materialy XXXI Mezhdunar. nauch. konf. (g. Kazan’, yanvar’ 2022 g.). — Kazan’: Molodoj uchenyj, 2022. — S. 61-65. — URL: https://moluch.ru/conf/stud/archive/416/16954/
4. Sivirin A.I. Motivaciya izucheniya fizicheskoj kul’tury posredstvom ispol’zovaniya komp’yuternyh tekhnologij. URL: https://nsportal.ru/shkola/fizkultura-sport/library/2024/02/26/motivatsiya-izucheniya-fizicheskoy-kultury-posredstvom. 7

Скачать