Проблема эмоционального выгорания юных спортсменов в условиях ориентации на высокие достижения

• АЛЕКСАНДРОВИЧ Ольга ЮрьевнаСтарший преподаватель кафедры физического воспитания и спорта Иркутского государственного университетаmail@law-books.ru
• ТАРАСЕНКО Василий АнатольевичДоцент кафедры физического воспитания и спорта Иркутского государственного университетаmail@law-books.ru
• СЕРЕБРЕННИКОВ Денис АлександровичСтарший преподаватель кафедры физического воспитания и спорта Иркутского государственного университетаmail@law-books.ru
• КАРЕЛИН Александр ГеннадьевичСтарший преподаватель кафедры физического воспитания и спорта Иркутского государственного университетаmail@law-books.ru
• ЮЛДАШЕВА Нара ВикторовнаИркутский государственный университетmail@law-books.ru

Статья посвящена проблеме эмоционального выгорания юных спортсменов в условиях ориентации на высокие спортивные достижения. Рассматриваются теоретические подходы к пониманию феномена, анализируются факторы риска: ранняя специализация, чрезмерные нагрузки, авторитарный стиль тренера и дезадаптивный перфекционизм. Проанализированы последствия для физического и психического здоровья. Обосновывается необходимость системного мониторинга психоэмоционального состояния.

Ключевые слова: эмоциональное выгорание, юные спортсмены, жизненные ориентиры, факторы риска, перфекционизм

Современный спорт высших

достижений предъявляет все более высокие требования к подготовке юных спортсменов. Омоложение соревновательной практики, интенсификация тренировочных нагрузок и ранняя специализация становятся неотъемлемыми характеристиками системы подготовки юных спортсменов. Однако стремление к раннему достижению высоких результатов нередко скрывает серьезные психоэмоциональные риски, среди которых особую роль играет феномен эмоционального выгорания. Нередко в погоне за секундами, баллами и наградами из поля зрения пропадает сам ребенок с его возрастными психологическими, эмоциональными особенностями и потребностями. Многие родители опасаются отдавать детей в профессиональный спорт, так как считают, что он вреден для здоровья, травмоопасен и приводит к инвалидности (16%), кроме того, часть родителей придерживаются мнения о том, что профессиональный спорт — это тяжелый труд и огромные нагрузки (5%) [10].

Важно отметить различие между подростковым и юношеским возрастом.

Подростковый возраст, по разным источникам определяется 12-15 годами, характеризуется переходных этапом развития личности, когда индивидуум ищет себя и зависит от внешних оценок и наставлений. Юношеский возраст, по разным источникам это 16-18 лет, характеризуется завершающим этапом формирования личности, возрастанием ответственности и самоконтроля. В нашем исследовании возрастной диапазон юношества будет определяться возрастом 14-18 лет, чего также придерживался И.С. Кон [5]. Понятие эмоционального выгорания было введено в научный оборот американским психиатром Х. Фрейденбергом в 1974 году для описания истощения у представителей помогающих профессий. После систематическое описание феномена эмоционального выгорания было представлено К. Маслач, в которых его суть определялась как синдром, характеризующийся тремя ключевыми компоннтами: эмоциональным истощением, деперсонализацией и редукцией личностных достижений [8]. Впоследствии данная концепция была адаптирована применительно к спортивной деятельности. Исследователи Т. Рейдеке и А. Смит предложили спортивную модель выгорания, включающую физическое и эмоциональное истощение, снижение чувства спортивных достижений и девальвацию занятий спортом, что также нашло эмпирическое подтверждение в работах с участием спортсменов различных видов спорта [2]. В дальнейшем В.В. Бойко разработал одну из наиболее известных отечественных концепций, рассматривающих выгорание как выработанный личностью механизм психологической защиты в ответ на психотравмирующие воздействия, проявляющиеся в виде эмоционального, когнитивного и физического истощения [4]. Актуальность исследования проблемы эмоционального выгорания юных спортсменов обусловлена рядом противоречий. С одной стороны, ориентация на высокие достижения предполагает максимальную концентрацию усилий, строгую дисциплину и всестороннюю вовлеченность тренировочному процессу. С другой стороны, именно такой режим создаёт благоприятную почву для развития истощения, негативного отношения к спорту и снижению чувства собственного достоинства и эффективности [13, с. 182]. Несомненно, особую уязвимость в этом отношении демонстрируют подростки, которые в силу возрастных особенностей находятся в стадии формирования идентичности, отличаются повышенной эмоциональной чувствительностью и неустойчивостью самооценки.

Степень разработанности проблемы в отечественной науке пока нельзя назвать достаточной. Большинство исследований сосредоточено на изучении эмоционального выгорания у взрослых спортсменов. В то же время работы, посвященные непосредственно юным спортсменам единичны, а систематического анализа факторов риска в условиях ориентации на высокие достижения до настоящего времени не проводилось. Особую значимость дальнейшего исследования данной темы придает от факт, что эмоциональное выгорание в юном возрасте связано не только с уходом их спорта, но и с более серьезными последствиями для психического здоровья, которые могут быть связаны с дальнейшем развитием тревожности и снижением общего психологического благополучия.

Таким образом, проблема эмоционального выгорания юных спортсменов в условиях ориентации на высокие достижения требует глубокого научного осмысления. Настоящая статья представляет собой аналитический обзор современных исследований по данной проблеме, направленный на систематизацию факторов риска и определение перспективных направлений профилактики эмоционального выгорания.

В российской науке наиболее разработанной является ранее упомянутая концепция синдрома эмоционального выгорания В.В. Бойко, согласно которой данный феномен представляет собой выработанный механизм защиты, который проявляется в форме полного или частичного исключения эмоций в ответ на психотравмирующее воздействие. Применительно к спортивной деятельности данный конструкт приобретает специфические черты. Исследование И. А. Корецкой с соавторами показало, что пэмоциональное выгорание негативно сказывается на профессиональной продуктивности спортсменов и способствует накоплению негативных личностных характеристик [14, с. 99]. В работе Г.С. Короткова, посвященной спортсменам-юношам, автор подчеркивает, что в юношеском возрасте особенно значим компонент редукции личностных достижений, поскольку снижение чувства собственной эффективности может негативно влияет на формирующуюся самооценку подростка [7].

Спортивная деятельность по своим характеристикам существенно отличается от других видов активности, это проявляется в соревновательной напряженности, постоянной оценки и отслеживании результатов спортсмена, а также значимости физических нагрузок.

Возрастной период 14-18 лет характеризуется интенсивными психофизиологическими изменениями, неустойчивостью самооценки и повышенной эмоциональной чувствительностью. Наложение этих возрастных особенностей на условиях, в которых осуществляется спортивная деятельность, ориентированная на высокие достижения, создает предпосылки для формирования эмоционального выгорания. В работе Н.Н. Сазоновой и соавторов выявлено, что спортсмены с высокими показателями выгорания чаще используют неконструктивные методы борьбы со стрессом [6]. Исследования показывают, что проявление выгорания могут видоизменяться в зависимости от вида спорта, например, в спортивных бальных танцах на первый план выходит эмоциональное истощение [9], в индивидуально-игровых видах прослеживается деперсонализация и снижение чувства достижения [7].

Анализ современных научных работ позволяет выделить три основные группы факторов риска, которая способствуют развитию эмоционального выгорания у юных спортсменов в условиях ориентации на высокие достижения: Тренировочные и организационные факторы. Ключевым фактором риска, выделяемым в современных исследованиях, выступает ранняя специализация и связанные с ней объемы тренировочных нагрузок. Отмечается, что сохранность спортивного потенциала в юношеских командах напрямую зависит от умения тренера сопоставить физическую нагрузку с психологической стороной подготовки, поскольку эмоциональная и морально-волевая сфера юных спортсменов испытывает масштабную нагрузку [11]. При этом признаки синдрома выгорания выявляются у 57% юных спортсменов, что свидетельствуют о высокой распространенности данного феномена. [11]. Зарубежные исследования подтверждают эти данные.

Систематический обзор, включивший 1429 спортсменов в возрасте от 12 до 17 лет, показал, что юные спортсмены, которые специализируются на одном виде спорта, демонстрируют более высокие показатели выгорания по сравнению со сверстниками, практикующими разные виды спорта [1]. Кроме того, исследования стажа спортивной деятельности также выявляют значимые закономерности.

У спортсменов с длительным стажем занятий (более 10 лет) отмечается более высокий уровень эмоционального выгорания. Связанного с обесцениваем собственных достижений на фоне возрастающих требований [12].

Социально-психологические факторы.

Значительную роль в развитии эмоционального выгорания играет социальное окружение юного спортсмена, прежде всего тренер и родители. Исследования показывают, что конструктивные взаимоотношения с тренером, его чуткость и эмоциональная поддержка способствуют формированию у спортсменов организованности, снижая обеспокоенность ошибками. Напротив, авторитарный стиль взаимодействия, давление и грубость со стороны тренера связаны с повышенным риском выгорания [3]. Важным фактором также выступает уровень субъективного контроля спортсмена. Согласно исследованию Е.Н. Усмановой и Д.Р. Ульдановой, юноши в интернальным типом самоконтроля в шесть раз реже испытывают эмоциональное истощение и втрое реже проявляют цинизм по отношению к товарищам по команде по сравнению со спортсменами-экстерналами [11]. При это экстерналы, не справляясь с негативными эмоциями, склонны испытывать глубинное чувство вины вместо чувства ответственности в социальных и личных ситуациях, что создает значительное психоэмоциональное напряжение и препятствие к продуктивному разрешению кризисов [11]. Стоит сказать, что отношения с родителями также играют двойственную роль. С одной стороны, благоприятные отношения с родителями, их вовлеченность и заинтересованность в жизни спортсменов и предоставление автономии препятствуют развитию неконструктивного перфекционизма. С другой стороны, чрезмерные родительские ожидания и давление могут усиливать риск выгорания.

Индивидуально-психологические особенности. Среди личностных факторов, способствующих выгоранию, особое место занимает перфекционизм. Спортивная деятельность всегда направлена на достижение максимально возможных результатов, поэтому спортсмены стремятся оттачивать свое мастерство, что может приводить к формированию перфекционизма, который не всегда носит конструктивный характер [3]. Особую значимость приобретает анализ копинг-стратегий юных спортсменов, то есть то каким образом человек адаптируется к стрессовым ситуациям. Отмечается, что проблемно-ориентированный копинг является наиболее эффективным стилем совладения, предсказывающим более низкие уровни обесценивания достижений, в то время как избегание является менее адаптивным стилем, связанным с более высокими показателями всех компонентов выгорания. Данная информация также согласуется с результатами отечественных исследований, в которых отмечается, что спортсмены с высокими показателями выгорания чаще используют неконструктивные стратегии борьбы со стрессом.

Таким образом, анализ современных исследований позволяет сделать вывод, что эмоциональное выгорание у юных спортсменов формируется под влиянием комплекса факторов: организационные, характеризующихся ранней специализацией и высокими нагрузками, социально-психологических, проявляющихся в характере взаимодействия с тренером и родителями и личностных. Выявленные факторы риска требуют учета при разработке профилактических норм. Эмоциональное выгорание у юных спортсменов не ограничивается исключительно психологическим дискомфортом, а затрагивает более глубокие уровни функционирования организма, включая физическое здоровье, психическое благополучие и социальное развитие. Последствия выгорания могут быть разделены на три основные группы: физиологические, психологические и социальные.

Проведенный анализ современных исследований позволяет сформулировать ряд выводов. Эмоциональное выгорание юных спортсменов представляет собой многофакторный феномен, в структуре которого выделяются эмоциональное истощение, деперсонализация и обесценивание личных достижений. Установлено, что распространенность признаков выгорания среди юных спортсменов достигает 57%.

Ключевыми факторами риска выступают ранняя специализация и чрезмерные тренировочные нагрузки, а также социально-психологические воздействия, включая авторитарный стиль взаимодействия с тренером, высокие родительские ожидания и дезадаптивный перфекционизм спортсмена. Последствия выгорания носят комплексный характер, затрагивая физическое здоровье, психическое благополучие и социальное функционирование. Ориентация на высокие достижения без учеба возрастных особенностей и организации адекватного восстановления выступает значимым фактором риска, требующих пересмотра подходов к подготовке юных спортсменов. Перспективным направлением дальнейших исследований является разработка и апробация комплексных программ профилактики эмоционального выгорания с учетом возрастной и видовой специфики.

Список литературы

1. Giusti N.E., Carder S.L., Vopat L., et al. Comparing Burnout in Sport-Specializing Versus Sport-Sampling Adolescent Athletes: A Systematic Review and Meta-analysis // Orthopaedic Journal of Sports Medicine. — 2020. — Vol. 8, No. 3.
2. Paul H. Groenewal, David Putrino, Marissa R. Norman. Burnout and Motivation in Sport // Burnout and Motivation in Sport – ScienceDirect. 2021. URL: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/ pii/S0193953X21000319#preview-section-snippets (дата обращение: 31.03.2026)
3. Берилова, Е. И. Особенности взаимосвязи перфекционизма и взаимоотношений с ближайшим социальным окружением у спортсменов юношеского возраста / Е. И. Берилова, Ю. М. Босенко, А. С. Распопова // Научно-педагогическое обозрение. – 2025. – № 5(63). – С. 152-163.
4. Бойко, В. В. Энергия эмоций в общении: взгляд на себя и на других / В. В. Бойко. – Москва: Филинъ, 1996. – 256 с.
5. Кон, И.С. Психология юношеского возраста: (Проблемы формирования личности). Учеб, пособие для студентов пед. ин-тов. — М.: Просвещение, 1979. — 175 с.
6. Копинг-стратегии студентовспортсменов с разным уровнем эмоционального выгорания / Татьянина, Л. Г., Вахнин, Н. А., Сазонова, Н. Н., Сорокин, С. И. // ТиПФК. 2023. №3. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/kopingstrategii-studentov-sportsmenov-s-raznym-urovnememotsionalnogo-vygoraniya (дата обращения: 01.04.2026).
7. Коротков, Г.С. Исследование эмоционального выгорания у спортсменовюношей в индивидуально-игровых видах спорта: магистерская диссертация. — Екатеринбург: УрФУ, 2025. — 85 с.
8. Маслач, Кристина. Практикум по социальной психологии / / Эйала Пайнс, Кристина Маслач. — 4. изд., междунар. — СПб. и др.: Питер, 2000. — 522 с.
9. Садов, Н. В. Эмоциональное выгорание в танцевальных видах спорта / Н. В. Садов // Тенденции развития науки и образования. – 2019. – № 51-2. – С. 41-43.
10. Спорт / ФОМ // Фонд Общественное Мнение / ФОМ. URL: https://fom.ru/Zdorove-isport /15195 (дата обращения: 01.04.2026).
11. Усманова, Е. Н. Взаимообусловленность показателей уровня субъективного контроля и эмоциональной сферы игроков командных видов спорта 15-16 лет / Е. Н. Усманова, Д. Р. Ульданова // Педагогико-психологические и медикобиологические проблемы физической культуры и спорта. – 2020. – Т. 15, № 4. – С. 78-83.
12. Шевелева, А. И. Исследование уровня эмоционального выгорания спортсменов, имеющих разный стаж спортивной деятельности / А. И. Шевелева, И. С. Алферова, Е. А. Казаева // Актуальные вопросы современной медицинской науки и здравоохранения: Сборник статей VII Международной научно-практической конференции молодых ученых и студентов, Екатеринбург, 17–18 мая 2022 года / Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Уральский государственный медицинский университет» Министерства здравоохранения Российской Федерации; Научное общество молодых ученых и студентов. – Екатеринбург: Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Уральский государственный медицинский университет» Министерства здравоохранения Российской Федерации, 2022. – С. 3136-3141.
13. Шинкаренко, В. А. Исследование особенностей стрессоустойчивости подростков, занимающихся спортом / В. А. Шинкаренко // Юный ученый. – 2025. – № 4(89). – С. 181-185.
14. Эмоциональное выгорание как фактор изменения личностных особенностей (на примере профессиональных спортсменов) / И. А. Корецкая, Н. В. Днепровская, И. В. Шевцова, М. Н. Михайловский // Теория и практика физической культуры. – 2017. – № 10. – С. 99-100.

Скачать