Польза занятий легкой атлетикой студентов в высших учебных заведениях

• ЛОЗОВОЙ Александр АлександровичСтарший преподаватель кафедры физического воспитания и спорта, Сибирский Государственный университет науки и технологий им. М.Ф. Решетнева, Красноярск, Россия89235731323@mail.ru
• ЛОЗОВАЯ Марина АлександровнаДоцент кафедры физической культуры и здоровья, Сибирский Государственный университет науки и технологий им. М.Ф. Решетнева. Красноярск, Россияlozmarin@inbox.ru
• МУРАВЬЕВА Ольга НиколаевнаСтарший преподаватель кафедры методики преподавания спортивных дисциплин и национальных видов спорта, Красноярский государственный педагогический университет им. В.П. Астафьева Красноярск, Россияolga.mur1519@mail.ru

В данной работе рассмотрена и проанализирована роль легкой атлетики в физической культуре при самостоятельных занятиях студентов и в рамках программы университета. Ключевые слοва: легкая атлетика, физическοе развитие, студенты. LOZOVOY Alexander Alexandrovich, Senior Lecturer at the Department of Physical Education and Sports, M.F. Reshetnev Siberian State University of Science and Technology. Krasnoyarsk, Russia LOZOVAYA Marina Alexandrovna, Associate Professor of the Department of Physical Culture and Health, Siberian State University of Science and Technology named after M.F. Reshetnev. Krasnoyarsk, Russia MURAVYEVA Olga Nikolaevna, Senior lecturer at the Department of Methods of Teaching Sports Disciplines and National Krasnoyarsk State Pedagogical University named after V.P. Astafiev Krasnoyarsk, Russia THE BENEFITS OF ATHLETICS FOR STUDENTS IN HIGHER EDUCATION INSTITUTIONS Annotation. In this paper, the role of athletics in physical education in the independent studies of students and in the framework of the university program is considered and analyzed. Key words: athletics, physical development, students. Легкая атлетика — это один из самых популярных видов спорта, который сочетает в себе различные дисциплины, такие как бег, прыжки и метания. В последние десятилетия легкая атлетика становится все более актуальной для студентов высших учебных заведений. Занятия легкой атлетикой способствуют всестороннему физическому развитию студентов. Этот вид спорта включает в себя множество различных упражнений, которые помогают развивать силу, выносливость, гибкость и координацию. Регулярные тренировки способствуют улучшению сердечно-сосудистой системы, что, в свою очередь, повышает общую работоспособность и жизненный тонус студентов. Кроме того, легкая атлетика помогает в борьбе с малоподвижным образом жизни, который часто характерен для студентов, проводящих много времени за учебой и компьютером. Активные тренировки позволяют не только поддерживать физическую форму, но и предотвращать различные заболевания, связанные с недостатком физической активности, такие как ожирение и сердечно-сосудистые болезни. Занятия легкой атлетикой также имеют положительное влияние на психологическое состояние студентов. Спорт помогает снять стресс, улучшить настроение и повысить самооценку. В процессе тренировок студенты учатся преодолевать трудности, ставить и достигать цели, что способствует развитию настойчивости и целеустремленности. Эти качества очень важны не только в спорте, но и в учебе и будущей профессиональной деятельности. Кроме того, занятия легкой атлетикой способствуют формированию командного духа, особенно в командных дисциплинах, таких как эстафеты. Студенты учатся взаимодействовать друг с другом, что способствует развитию социальных навыков и укреплению дружеских связей. Легкая атлетика также предоставляет студентам возможность общаться и заводить новые знакомства. Участие в тренировках и соревнованиях способствует формированию командного духа и дружеских отношений. Студенты могут объединяться в группы, тренироваться вместе и поддерживать друг друга в достижении целей. Это создает атмосферу единства и взаимопомощи, что особенно важно в студенческой среде. Физическая активность, включая занятия легкой атлетикой, положительно сказывается на учебной деятельности студентов. Исследования показывают, что студенты, занимающиеся спортом, показывают лучшие результаты в учебе. Физическая активность улучшает кровообращение и кислородоснабжение мозга, что способствует лучшему усвоению информации и повышению концентрации. Регулярные тренировки помогают студентам справляться с умственным и эмоциональным напряжением, что особенно важно в период экзаменов и сессий. Занятия легкой атлетикой становятся отличным способом отвлечься от учёбы и восстановить силы. Первое и, возможно, самое очевидное преимущество занятий легкой атлетикой — это улучшение физического состояния студентов. Регулярные тренировки способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, повышению выносливости и улучшению обмена веществ. Легкая атлетика помогает развивать основные физические качества, такие как сила, скорость, гибкость и координация. Это особенно важно для студентов, которые часто проводят много времени за учебой и могут страдать от недостатка физической активности. Занятия легкой атлетикой способствуют снижению уровня стресса и улучшению психоэмоционального состояния. В условиях напряженного учебного графика и постоянных экзаменов физическая активность помогает студентам справляться с эмоциональными нагрузками и улучшает общее настроение. Исследования показывают, что физические упражнения способствуют выработке эндорфинов — гормонов счастья, которые помогают снизить уровень тревожности и депрессии. Легкая атлетика доступна для большинства студентов, так как для занятий не требуется специального оборудования или сложных условий. Бегать можно в любом месте — на стадионе, в парке или даже на улице. Это делает легкую атлетику универсальным видом спорта, который может практиковаться в любое время и в любом месте. Во-первых, легкая атлетика доступна практически каждому студенту. Для занятия этим видом спорта не требуется специального оборудования или сложных условий. Все, что нужно — это удобная спортивная одежда и обувь. Студенты могут заниматься легкой атлетикой на стадионах, в парках или даже на университетских площадках. Это делает легкую атлетику отличным вариантом для тех, кто хочет заниматься спортом без дополнительных затрат. Кроме того, легкая атлетика включает в себя множество дисциплин, что позволяет каждому студенту выбрать тот вид активности, который подходит именно ему. Будь то бег на короткие или длинные дистанции, прыжки в высоту или длину, метание диска или копья — каждый может найти свою нишу и развивать свои способности. 9 Для рассмотрения популярно сти легкой атлетики среди студентов был проведен опрос о занятиях спортом в личное время. По результатам опроса среди 261 студента, элементами легкой атлетики предпочитают заниматься в свободное время 87, 151 человек не занимаются спортом, 20 студентов занимаются альтернативными видами спорта, 3 человек затрудняются ответить на этот. Так же было уточнено, чем был обусловлен выбор занятия лёгкой атлетики. Исходя из опроса, мы узнали, что обучающиеся выбирают это вид спорта в связи с тем, что он финансово доступный, для занятия им не требуется покупка дополнительного инвентаря, не прихотлив локационно, чаще всего им занимаются на стадионе недалеко от своего места жительства, так как стадионы доступны всем желающим, легкоатлетические стадионы бывают открытыми или закрытыми. Обычно стадион совмещен с футбольным стадионом и полем. Открытый стадион состоит из овальной 400 метровой дорожки, которая в свою очередь поделена на 8 или 9 дорожек, а также секторов для технических дисциплин. Так же этот вид спорта выбирают люди с хроническими заболеваниями так как перегрузки минимальны, его выбирают люди, ограниченные по времени, так как, по их словам, можно заниматься в любое время суток. Легкая атлетика занимает особое место в системе физического воспитания студентов. Это не только один из самых популярных видов спорта, но и важный элемент физического развития, который способствует формированию здорового образа жизни. В данной статье мы рассмотрим отношение студентов к элементам легкой атлетики на занятиях по физической культуре и проанализируем, как этот вид спорта влияет на физическое развитие молодежи. Легкая атлетика включает в себя множество дисциплин: бег, прыжки, метания и ходьбу. Эти виды спорта помогают студентам развивать силу, выносливость, скорость и координацию. На занятиях физической культуры легкая атлетика часто становится основным компонентом учебного процесса, так как она доступна для всех и не требует специального оборудования. Физическое развитие, достигнутое через занятия легкой атлетикой, напрямую влияет на успеваемость студентов. Исследования показывают, что регулярные физические нагрузки способствуют улучшению когнитивных функций, повышают концентрацию и снижают уровень стресса. Студенты, занимающиеся легкой атлетикой, чаще отмечают улучшение своей академической успеваемости и общего самочувствия. Отношение студентов к легкой атлетике может варьироваться в зависимости от их личных предпочтений, уровня подготовки и опыта. Многие студенты воспринимают легкую атлетику как увлекательное и динамичное занятие, которое позволяет им не только поддерживать физическую форму, но и получать удовольствие от процесса. Однако существуют и те, кто считает легкую атлетику слишком трудной или неинтересной, что может негативно сказаться на их мотивации к занятиям физической культурой. Одним из факторов, влияющих на отношение студентов к легкой атлетике, является наличие квалифицированных преподавателей и тренеров, которые могут вдохновить и мотивировать учащихся. Положительный опыт занятий, поддержка со стороны преподавателей и возможность участия в соревнованиях могут значительно повысить интерес студентов к этому виду спорта. Однако не все студенты воспринимают легкую атлетику с энтузиазмом. Некоторые из них могут испытывать страх перед соревнованиями или неуверенность в своих силах. Это может быть связано с недостатком опыта или негативным опытом в прошлом. Важно, чтобы преподаватели физической культуры создавали поддерживающую атмосферу, где каждый студент мог бы чувствовать себя комфортно и уверенно. Исследования показывают, что отношение студентов к элементам легкой атлетики на занятиях по физической культуре является разным. Некоторые студенты проявляют активный интерес к этому виду спорта, отмечая его положительное влияние на их физическое развитие и общее самочувствие. Они считают, что легкая атлетика помогает им не только поддерживать физическую форму, но и развивает их личные качества, такие как целеустремленность и упорство. Однако есть и другая сторона — часть студентов воспринимает легкую атлетику как обязательный компонент учебного процесса, что вызывает у них отрицательные эмоции. Эти студенты часто не видят смысла в занятиях легкой атлетикой и считают их скучными и утомительными. Важно отметить, что такое отношение может быть связано с недостатком мотивации или отсутствием знаний о пользе легкой атлетики для здоровья. Студенты, как правило, положительно относятся к легкой атлетике, так как она предлагает разнообразные возможности для самовыражения и достижения результатов. Многие из них отмечают, что занятия легкой атлетикой помогают им не только улучшить физическую форму, но и развить командный дух и спортивную дружбу. Несмотря на положительное отношение большинства студентов к легкой атлетике, существуют и определенные проблемы. Во-первых, нехватка времени на занятия физической культурой в условиях интенсивной учебной нагрузки может стать серьезным препятствием. Во-вторых, некоторые студенты могут не видеть смысла в занятиях легкой атлетикой, предпочитая более современные виды фитнеса. Тем не менее, легкая атлетика остается важным элементом физического воспитания, и ее значение не следует недооценивать. Преподаватели могут использовать различные методы мотивации, чтобы привлечь студентов к занятиям. Это могут быть соревнования, мастер-классы с участием профессиональных спортсменов или просто интересные и разнообразные тренировки. С целью рассмотрения отношения студентов к элементам легкой атлетики на занятиях по физической культуре, был проведен опрос. Из опрошенных 197 человек, 62 человек ответили, что комплексы упражнений из легкой атлетики являются предпочтительными, 81 человек заявили, что относятся негативно, 21 человек сказал, что им безразлично, 34 человека не смогли ответить на этот вопрос так как не могут заниматься физическими нагрузками с их слов, 2 затрудняются ответить. Поговорив подробно со студентами, по итогам интервью нам удалось узнать, что студенты предпочитают на занятиях элементы легкой так как они не перенапрягают организм, благодаря чему после занятия физической культуры можно спокойно продолжать рабочий день, некоторым помогает освободить голову от мыслей и морально отдохнуть. Так же по результатам интервью со студентами, настроенными негативно мы сделали выводы, что негативная реакция не столько на элементы легкой атлетики, сколько на любую физическую нагрузку, которую они вынуждены совершать. Легкая атлетика является одним из самых физиологически естественных видов спорта для человека. В отличие от тяжелой атлетики и спортивных боёв, критические перегрузки организма и шансы травмироваться минимальны. Помимо того, что данный вид спорта развивает выносливость, ловкость и скорость реакции которые необходимы для комфортной повседневной жизни, в процессе регулярных тренировок или бега для оздоровления развиваются все группы мышц. Правильное дыхание способствует насыщению органов и тканей кислородом, улучшает циркуляцию крови, что необходимо для профилактики многих заболеваний. Так же положительным фактором является низкий возрастной и финансовый порог вхождения в этот спорт. Отрицательными сторонами легкой атлетики являются факторы присущие не исключительно ей, а спорту как таковому, при не рациональном подходе занятие данным спортом могут привести к проблемам икроножных мышц, травмам суставам ног и позвоночника. Для организованных занятий физкультурой в университете легкая атлетика так же является оптимальным выбором, ведь она не требует специального инвентаря, хорошо подходит для массовых занятий и занятий на улице. Из всего вышеизложенного можно сделать вывод, что легкая атлетика является одной из самых подходящих дисциплин для студенческого спорта. Занятия легкой атлетикой представляют собой важный аспект физического развития студентов в высших учебных заведениях. Они способствуют улучшению физического состояния, повышению психологической устойчивости и поддержанию высокой учебной активности. Легкая атлетика доступна и универсальна, что делает её идеальным выбором для студентов, стремящихся к гармоничному развитию и активному образу жизни. Отношение студентов к элементам легкой атлетики на занятиях по физической культуре в целом положительное. Легкая атлетика способствует физическому развитию, улучшает общее состояние здоровья и помогает формировать полезные привычки. Важно продолжать развивать этот вид спорта в учебных заведениях, создавая условия для его популяризации и доступности. Студенты, которые активно занимаются легкой атлетикой, имеют все шансы не только на успешное физическое развитие, но и на успешную карьеру в будущем. Важно, чтобы учебные заведения поддерживали и развивали программы по легкой атлетике, создавая все условия для занятий спортом и физической активностью. Легкая атлетика — это доступный и эффективный способ физического развития для студентов. Она помогает укрепить здоровье, улучшить физическую форму и снизить уровень стресса. Кроме того, занятия легкой атлетикой способствуют налаживанию социальных связей и развитию командного духа. В условиях современного мира, где студенты часто сталкиваются с высокими требованиями и стрессами, легкая атлетика становится важным инструментом для поддержа- 9 ния не только физического, но и психологического благополучия. Поэтому стоит обратить внимание на этот вид спорта и включить его в свою повседневную жизнь. Список литературы: [1] Бабанов, И.В. Легкая атлетика: учебное пособие. – М.: Физкультура и спорт, 2018. [2] Бойко, А.А. Основы легкой атлетики. – СПб: Наука, 2019. [3] Молоков, Р.З. Социальные аспекты физической культуры. – Тула: ТулГУ, 2019. [4] Николаев, В.П. Физическая культура и здоровье. – Омск: ОмГПУ, 2021. [5] Павлов, А.В. Спорт и молодёжь: тренировки и здоровье. – Челябинск: ЧГПУ, 2020. [6] Рыков, М.Е. Значение физической активности для студентов. – Уфа: БашГУ, 2018. Spisok literatury: [1] Babanov, I.V. Legkaya atletika: uchebnoe posobie. – M.: Fizkul’tura i sport, 2018. [2] Bojko, A.A. Osnovy legkoj atletiki. – SPb: Nauka, 2019. [3] Molokov, R.Z. Social’nye aspekty fizicheskoj kul’tury. – Tula: TulGU, 2019. [4] Nikolaev, V.P. Fizicheskaya kul’tura i zdorov’e. – Omsk: OmGPU, 2021. [5] Pavlov, A.V. Sport i molodyozh’: trenirovki i zdorov’e. – CHelyabinsk: CHGPU, 2020. [6] Rykov, M.E. Znachenie fizicheskoj aktivnosti dlya studentov. – Ufa: BashGU, 2018.

Ключевые слοва: легкая атлетика, физическοе развитие, студенты. Легкая атлетика — это один из самых популярных видов спорта, который сочетает в себе различные дисциплины, такие как бег, прыжки и метания. В последние десятилетия легкая атлетика становится все более актуальной для студентов высших учебных заведений. Занятия легкой атлетикой способствуют всестороннему физическому развитию студентов. Этот вид спорта включает в себя множество различных упражнений, которые помогают развивать силу, выносливость, гибкость и координацию. Регулярные тренировки способствуют улучшению сердечно-сосудистой системы, что, в свою очередь, повышает общую работоспособность и жизненный тонус студентов. Кроме того, легкая атлетика помогает в борьбе с малоподвижным образом жизни, который часто характерен для студентов, проводящих много времени за учебой и компьютером. Активные тренировки позволяют не только поддерживать физическую форму, но и предотвращать различные заболевания, связанные с недостатком физической активности, такие как ожирение и сердечно-сосудистые болезни.

Занятия легкой атлетикой также имеют положительное влияние на психологическое состояние студентов. Спорт помогает снять стресс, улучшить настроение и повысить самооценку. В процессе тренировок студенты учатся преодолевать трудности, ставить и достигать цели, что способствует развитию настойчивости и целеустремленности. Эти качества очень важны не только в спорте, но и в учебе и будущей профессиональной деятельности. Кроме того, занятия легкой атлетикой способствуют формированию командного духа, особенно в командных дисциплинах, таких как эстафеты. Студенты учатся взаимодействовать друг с другом, что способствует развитию социальных навыков и укреплению дружеских связей. Легкая атлетика также предоставляет студентам возможность общаться и заводить новые знакомства. Участие в тренировках и соревнованиях способствует формированию командного духа и дружеских отношений. Студенты могут объединяться в группы, тренироваться вместе и поддерживать друг друга в достижении целей. Это создает атмосферу единства и взаимопомощи, что особенно важно в студенческой среде.

Физическая активность, включая занятия легкой атлетикой, положительно сказывается на учебной деятельности студентов. Исследования показывают, что студенты, занимающиеся спортом, показывают лучшие результаты в учебе.

Физическая активность улучшает кровообращение и кислородоснабжение мозга, что способствует лучшему усвоению информации и повышению концентрации. Регулярные тренировки помогают студентам справляться с умственным и эмоциональным напряжением, что особенно важно в период экзаменов и сессий. Занятия легкой атлетикой становятся отличным способом отвлечься от учёбы и восстановить силы. Первое и, возможно, самое очевидное преимущество занятий легкой атлетикой — это улучшение физического состояния студентов. Регулярные тренировки способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, повышению выносливости и улучшению обмена веществ. Легкая атлетика помогает развивать основные физические качества, такие как сила, скорость, гибкость и координация. Это особенно важно для студентов, которые часто проводят много времени за учебой и могут страдать от недостатка физической активности. Занятия легкой атлетикой способствуют снижению уровня стресса и улучшению психоэмоционального состояния. В условиях напряженного учебного графика и постоянных экзаменов физическая активность помогает студентам справляться с эмоциональными нагрузками и улучшает общее настроение. Исследования показывают, что физические упражнения способствуют выработке эндорфинов — гормонов счастья, которые помогают снизить уровень тревожности и депрессии.

Легкая атлетика доступна для большинства студентов, так как для занятий не требуется специального оборудования или сложных условий. Бегать можно в любом месте — на стадионе, в парке или даже на улице. Это делает легкую атлетику универсальным видом спорта, который может практиковаться в любое время и в любом месте. Во-первых, легкая атлетика доступна практически каждому студенту. Для занятия этим видом спорта не требуется специального оборудования или сложных условий. Все, что нужно — это удобная спортивная одежда и обувь. Студенты могут заниматься легкой атлетикой на стадионах, в парках или даже на университетских площадках. Это делает легкую атлетику отличным вариантом для тех, кто хочет заниматься спортом без дополнительных затрат. Кроме того, легкая атлетика включает в себя множество дисциплин, что позволяет каждому студенту выбрать тот вид активности, который подходит именно ему. Будь то бег на короткие или длинные дистанции, прыжки в высоту или длину, метание диска или копья — каждый может найти свою нишу и развивать свои способности.

9

Для рассмотрения популярно сти легкой атлетики среди студентов был проведен опрос о занятиях спортом в личное время. По результатам опроса среди 261 студента, элементами легкой атлетики предпочитают заниматься в свободное время 87, 151 человек не занимаются спортом, 20 студентов занимаются альтернативными видами спорта, 3 человек затрудняются ответить на этот. Так же было уточнено, чем был обусловлен выбор занятия лёгкой атлетики. Исходя из опроса, мы узнали, что обучающиеся выбирают это вид спорта в связи с тем, что он финансово доступный, для занятия им не требуется покупка дополнительного инвентаря, не прихотлив локационно, чаще всего им занимаются на стадионе недалеко от своего места жительства, так как стадионы доступны всем желающим, легкоатлетические стадионы бывают открытыми или закрытыми.

Обычно стадион совмещен с футбольным стадионом и полем. Открытый стадион состоит из овальной 400 метровой дорожки, которая в свою очередь поделена на 8 или 9 дорожек, а также секторов для технических дисциплин. Так же этот вид спорта выбирают люди с хроническими заболеваниями так как перегрузки минимальны, его выбирают люди, ограниченные по времени, так как, по их словам, можно заниматься в любое время суток.

Легкая атлетика занимает особое место в системе физического воспитания студентов. Это не только один из самых популярных видов спорта, но и важный элемент физического развития, который способствует формированию здорового образа жизни. В данной статье мы рассмотрим отношение студентов к элементам легкой атлетики на занятиях по физической культуре и проанализируем, как этот вид спорта влияет на физическое развитие молодежи. Легкая атлетика включает в себя множество дисциплин: бег, прыжки, метания и ходьбу. Эти виды спорта помогают студентам развивать силу, выносливость, скорость и координацию. На занятиях физической культуры легкая атлетика часто становится основным компонентом учебного процесса, так как она доступна для всех и не требует специального оборудования. Физическое развитие, достигнутое через занятия легкой атлетикой, напрямую влияет на успеваемость студентов. Исследования показывают, что регулярные физические нагрузки способствуют улучшению когнитивных функций, повышают концентрацию и снижают уровень стресса. Студенты, занимающиеся легкой атлетикой, чаще отмечают улучшение своей академической успеваемости и общего самочувствия.

Отношение студентов к легкой атлетике может варьироваться в зависимости от их личных предпочтений, уровня подготовки и опыта. Многие студенты воспринимают легкую атлетику как увлекательное и динамичное занятие, которое позволяет им не только поддерживать физическую форму, но и получать удовольствие от процесса. Однако существуют и те, кто считает легкую атлетику слишком трудной или неинтересной, что может негативно сказаться на их мотивации к занятиям физической культурой. Одним из факторов, влияющих на отношение студентов к легкой атлетике, является наличие квалифицированных преподавателей и тренеров, которые могут вдохновить и мотивировать учащихся. Положительный опыт занятий, поддержка со стороны преподавателей и возможность участия в соревнованиях могут значительно повысить интерес студентов к этому виду спорта.

Однако не все студенты воспринимают легкую атлетику с энтузиазмом. Некоторые из них могут испытывать страх перед соревнованиями или неуверенность в своих силах. Это может быть связано с недостатком опыта или негативным опытом в прошлом. Важно, чтобы преподаватели физической культуры создавали поддерживающую атмосферу, где каждый студент мог бы чувствовать себя комфортно и уверенно. Исследования показывают, что отношение студентов к элементам легкой атлетики на занятиях по физической культуре является разным. Некоторые студенты проявляют активный интерес к этому виду спорта, отмечая его положительное влияние на их физическое развитие и общее самочувствие. Они считают, что легкая атлетика помогает им не только поддерживать физическую форму, но и развивает их личные качества, такие как целеустремленность и упорство.

Однако есть и другая сторона — часть студентов воспринимает легкую атлетику как обязательный компонент учебного процесса, что вызывает у них отрицательные эмоции. Эти студенты часто не видят смысла в занятиях легкой атлетикой и считают их скучными и утомительными.

Важно отметить, что такое отношение может быть связано с недостатком мотивации или отсутствием знаний о пользе легкой атлетики для здоровья.

Студенты, как правило, положительно относятся к легкой атлетике, так как она предлагает разнообразные возможности для самовыражения и достижения результатов. Многие из них отмечают, что занятия легкой атлетикой помогают им не только улучшить физическую форму, но и развить командный дух и спортивную дружбу. Несмотря на положительное отношение большинства студентов к легкой атлетике, существуют и определенные проблемы. Во-первых, нехватка времени на занятия физической культурой в условиях интенсивной учебной нагрузки может стать серьезным препятствием. Во-вторых, некоторые студенты могут не видеть смысла в занятиях легкой атлетикой, предпочитая более современные виды фитнеса.

Тем не менее, легкая атлетика остается важным элементом физического воспитания, и ее значение не следует недооценивать. Преподаватели могут использовать различные методы мотивации, чтобы привлечь студентов к занятиям. Это могут быть соревнования, мастер-классы с участием профессиональных спортсменов или просто интересные и разнообразные тренировки.

С целью рассмотрения отношения студентов к элементам легкой атлетики на занятиях по физической культуре, был проведен опрос. Из опрошенных 197 человек, 62 человек ответили, что комплексы упражнений из легкой атлетики являются предпочтительными, 81 человек заявили, что относятся негативно, 21 человек сказал, что им безразлично, 34 человека не смогли ответить на этот вопрос так как не могут заниматься физическими нагрузками с их слов, 2 затрудняются ответить.

Поговорив подробно со студентами, по итогам интервью нам удалось узнать, что студенты предпочитают на занятиях элементы легкой так как они не перенапрягают организм, благодаря чему после занятия физической культуры можно спокойно продолжать рабочий день, некоторым помогает освободить голову от мыслей и морально отдохнуть. Так же по результатам интервью со студентами, настроенными негативно мы сделали выводы, что негативная реакция не столько на элементы легкой атлетики, сколько на любую физическую нагрузку, которую они вынуждены совершать.

Легкая атлетика является одним из самых физиологически естественных видов спорта для человека. В отличие от тяжелой атлетики и спортивных боёв, критические перегрузки организма и шансы травмироваться минимальны. Помимо того, что данный вид спорта развивает выносливость, ловкость и скорость реакции которые необходимы для комфортной повседневной жизни, в процессе регулярных тренировок или бега для оздоровления развиваются все группы мышц. Правильное дыхание способствует насыщению органов и тканей кислородом, улучшает циркуляцию крови, что необходимо для профилактики многих заболеваний. Так же положительным фактором является низкий возрастной и финансовый порог вхождения в этот спорт. Отрицательными сторонами легкой атлетики являются факторы присущие не исключительно ей, а спорту как таковому, при не рациональном подходе занятие данным спортом могут привести к проблемам икроножных мышц, травмам суставам ног и позвоночника. Для организованных занятий физкультурой в университете легкая атлетика так же является оптимальным выбором, ведь она не требует специального инвентаря, хорошо подходит для массовых занятий и занятий на улице. Из всего вышеизложенного можно сделать вывод, что легкая атлетика является одной из самых подходящих дисциплин для студенческого спорта.

Занятия легкой атлетикой представляют собой важный аспект физического развития студентов в высших учебных заведениях. Они способствуют улучшению физического состояния, повышению психологической устойчивости и поддержанию высокой учебной активности. Легкая атлетика доступна и универсальна, что делает её идеальным выбором для студентов, стремящихся к гармоничному развитию и активному образу жизни. Отношение студентов к элементам легкой атлетики на занятиях по физической культуре в целом положительное. Легкая атлетика способствует физическому развитию, улучшает общее состояние здоровья и помогает формировать полезные привычки. Важно продолжать развивать этот вид спорта в учебных заведениях, создавая условия для его популяризации и доступности. Студенты, которые активно занимаются легкой атлетикой, имеют все шансы не только на успешное физическое развитие, но и на успешную карьеру в будущем. Важно, чтобы учебные заведения поддерживали и развивали программы по легкой атлетике, создавая все условия для занятий спортом и физической активностью.

Легкая атлетика — это доступный и эффективный способ физического развития для студентов. Она помогает укрепить здоровье, улучшить физическую форму и снизить уровень стресса.

Кроме того, занятия легкой атлетикой способствуют налаживанию социальных связей и развитию командного духа. В условиях современного мира, где студенты часто сталкиваются с высокими требованиями и стрессами, легкая атлетика становится важным инструментом для поддержа- 9 ния не только физического, но и психологического благополучия. Поэтому стоит обратить внимание на этот вид спорта и включить его в свою повседневную жизнь.

Список литературы

1. Бабанов, И.В. Легкая атлетика: учебное пособие. – М.: Физкультура и спорт, 2018.
2. Бойко, А.А. Основы легкой атлетики. – СПб: Наука, 2019.
3. Молоков, Р.З. Социальные аспекты физической культуры. – Тула: ТулГУ, 2019.
4. Николаев, В.П. Физическая культура и здоровье. – Омск: ОмГПУ, 2021.
5. Павлов, А.В. Спорт и молодёжь: тренировки и здоровье. – Челябинск: ЧГПУ, 2020.
6. Рыков, М.Е. Значение физической активности для студентов. – Уфа: БашГУ, 2018. Spisok literatury:
7. Babanov, I.V. Legkaya atletika: uchebnoe posobie. – M.: Fizkul’tura i sport, 2018.
8. Bojko, A.A. Osnovy legkoj atletiki. – SPb: Nauka, 2019.
9. Molokov, R.Z. Social’nye aspekty fizicheskoj kul’tury. – Tula: TulGU, 2019.
10. Nikolaev, V.P. Fizicheskaya kul’tura i zdorov’e. – Omsk: OmGPU, 2021.
11. Pavlov, A.V. Sport i molodyozh’: trenirovki i zdorov’e. – CHelyabinsk: CHGPU, 2020.
12. Rykov, M.E. Znachenie fizicheskoj aktivnosti dlya studentov. – Ufa: BashGU, 2018.

Скачать