Перспективы использования смарт-часов и фитнес-браслетов на занятиях в спортивных секциях для студентов

• АБЗАЛОВА Светлана Вячеславовнакандидат биологических наук, доцент кафедры «Физическое воспитание» Казанского государственного энергетического университетаsvabzalova@gmail.com
• ВЕСЕЛОВА Елизавета Георгиевнастудент Казанского государственного энергетического университетаlizaveselova2001@gmail.com

В работе рассматривается эффективность использования смарт-часов или фитнес-браслетов на занятиях в спортивных секциях для студентов. Изучаются параметры здоровья, которые могут отслеживать эти девайсы. Анализируются показатели, которые эти устройства смогли бы проверять и которые можно было бы добавить, как новые функции для усовершенствования и модернизации таких гаджетов.

Ключевые слова: смарт-часы, фитнес-браслет, подготовка студентов, спортивные секции, перспективы использования, показатели здоровья

Актуальность. Физическая культура, являясь одной из частей общей культуры общества, влияет на формирование здорового образа жизни молодёжи – будущего конструктора прогресса нашего государства [5]. Молодые люди нынешнего поколения недооценивают необходимость физических нагрузок, и в связи с этим их образ жизни приводит к увеличению заболеваемости и общей слабости физического и психического здоровья [3]. Для стимулирования заинтересованности к ведению здорового образа жизни, повышению качества здоровья, улучшению своей физической формы и работоспособности необходимо вводить новые технологии.

Использование технических средств и электронного оборудования в занятиях физической культурой и спортом в настоящее время приобретает большую популярность. Современные фитнес-трекеры могут отслеживать массу различных показателей физической активности своих поль- 10.24412/2076-1503-2025-3-430-433 9 зователей, таких как количество шагов, пройденное расстояние, сожженные и потребленные калории, сердечный ритм [2].

Плюсы использования технических устройств во время занятий спортом: увеличение эффективности тренировочного процесса, проведение тренировок в режиме онлайн, возможность заниматься в удобной домашней обстановке, разработка индивидуальных программ тренировок и другие [4].

Цель работы: изучить перспективы использования смарт-часов и фитнес-браслетов на занятиях в спортивных секциях для студентов.

Методы и организация исследований. В статье применяются следующие методы: анализ литературных данных, статистический метод.

Для исследования данной проблемы была изучена общая информация о смарт-часах и фитнес-браслетах, в частности параметры, измеряющие показатели здоровья. Проводилось описание наиболее популярных производителей, были рассмотрены основные спортивные направления, имеющиеся в ВУЗах, а также проанализированы параметры показателей, которыми можно было бы усовершенствовать такие устройства. На основании исследований были сделаны выводы.

Результаты исследований и их обсуждение.

Смарт-часы и фитнес-браслеты обладают похожими функциями, связанными с измерением здоровья. Можно сказать, что браслеты являются предшественниками смарт-часов.

Широкий спектр возможностей смарт-часов обеспечивает перечень встроенных функций:

мониторинг частоты сердечных сокращений, измерение физической активности, отслеживание сна, установка будильника, возможность осуществлять бесконтактную оплату, наличие встроенного браузера, прослушивание музыки и другое [1]. Самые основные измеряемые показатели, которые есть во всех моделях часов и браслетов – подсчёт количества шагов, пройденное расстояние, измерение пульса, температуры и сатурации (насыщение кислородом крови). Во многих марках также есть измерение артериального давления, подсчёт потраченных калорий, ЭКГ, анализ качества сна. А в наиболее современных моделях присутствуют такие функции, как личный тренер, биоимпедансный анализ, дыхательная гимнастика, напоминание о необходимости попить воды или отдохнуть и другие. Личный тренер – это программа, позволяющая настроить измерение результатов физической активности в зависимости от вида деятельности: бег, велоспорт, футбол, баскетбол, волейбол, а также записывать цели, которые пользователь может установить самостоятельно. Биоимпедансный анализ позволяет определять количество жировой, костной и мышечной тканей, а также жидкостей в организме. Также благодаря датчикам, измеряющим интервалы между ударами сердца, часы могут проанализировать уровень стресса и предложить дыхательные упражнения для успокоения и отдыха.

В зависимости от модели каждые часы отличаются своим функционалом и возможностями.

Некоторые часы могут автоматически определять тип тренировки или конкретный вид спорта с помощью встроенных датчиков. Уже сейчас существуют электронные часы, которые можно использовать в воде, например, при занятии плаванием (AppleWatch, HuaweiWatch и другие). Они не только могут качественно работать в воде, но и выдерживать погружение до 100 метров (Amazfit). Также дополнительной важной функцией является «обнаружение падения», при котором смарт-часы фиксируют резкое падение пользователя и совершают экстренный вызов.

При этом ценовой сегмент у смарт-часов сильно отличается в зависимости от бренда и наличия дополнительных функций. Цена разнится от 1000 до 150000 рублей. Поэтому большинство людей, включая студентов, могут позволить себе такое устройство. Благодаря моде на здоровый образ жизни и дополнительным функциям смарт-часы стали популярны во всех возрастных категориях людей: от детей до пожилых людей.

В качестве исследования мы провели анализ лучших производителей смарт-часов по версии пользователей, купивших данные устройства на маркетплейсах Озон, Мегамаркет и ЯндексМаркет. Анализ проводился по отзывам покупателей, оставлявших комментарии после покупки, данные взяты с сайтов Озон, Мегамаркет и ЯндексМаркет (Таблица 1).

Табл. 1. Популярность производителей смарт-часов в зависимости от оценок покупателей Бренд Озон Мегамаркет ЯндексМаркет Место Оценка Место Оценка Место Оценка Выводы по таблице:

1) Наибольшие рейтинги наблюдаются у часов под брендом Apple. Такие часы обладают высокой надёжностью, хорошо проводят мониторинг показателей здоровья, не зависают и обладают множеством дополнительных функций. Цена высокая (около 50 тысяч рублей).

2) Бренд HUAWEI также находится на вершине рейтингов. Многие устройства обладают водозащитой, большое количество функций, но плохая поддержка от производителя в некоторых регионах. Цена средняя (около 20 тысяч рублей). 3) Высокие рейтинги по оценкам пользователей наблюдаются у марки Samsung. Часы обеспечивают беспрерывный контроль за показателями здоровья, анализируют сон и дают рекомендации по его улучшению. Цена средняя (около 25 тысяч рублей).

3) Garmin является популярным брендом.

Хорошо проводит мониторинг физиологических показателей, водозащита с погружением на глубину до 50 метров, множество фитнес-функций и других активностей. Цена высокая (около 60 тысяч рублей).

4) Смарт-часы Xiaomi также обладают разными спортивными функциями, имеют несколько типов тренировки с функцией автоматического определения более 140 спортивных режимов.

Цена низкая (около 3 тысяч рублей).

В рейтингах Мегамаркета первые места занимают смарт-часы менее известных брендов, но с высокой функциональностью, надёжностью и качеством измерений. К ним относят бренды POCO, Amazfit, KingWear и другие. Они отличаются ценами ниже среднего и доступны большему числу людей, что делает их более востребованными.

В ВУЗах наиболее часто встречаются такие спортивные направления, как волейбол, баскетбол, футбол, теннис, плавание, спортивное ориентирование. Деятельность высших учебных заведений направлена не только на поддержание физического развития студентов, но и на достижение ими определённых результатов в спорте.

Использование смарт-часов на занятиях в спортивных секциях улучшает качество тренировок, они контролируют физиологические показатели студента, составляют индивидуальные цели и план занятия, напоминают о необходимости отдыха. Дополнительные функции также помогают пользователям в разных ситуациях: благодаря наличию GPS-трекера спортсмен сможет найти дорогу, что полезно на тренировках по спортивному ориентированию, благодаря водозащите устройства могут применяться на занятиях по плаванию.

Несмотря на то, что смарт-часы уже включают в себя много функций по мониторингу физиологических параметров пользователя и могут проводить анализ показателей в зависимости от вида тренировки, они продолжают совершенствоваться не только в плане спорта, но и в плане контакта с другими людьми. В новые модели встраиваются дополнительные функции, которые не проводят диагностику показателей, но заметно упрощают и мотивируют на тренировку: проигрывание музыки, секундомер, навигатор, будильник и другие.

Существует большое множество параметров здоровья, которые данные устройства ещё не могут считывать. Приложение с дыхательными упражнениями, имеющееся в большинстве смарт-часов, направлено на избавления человека от стресса с помощью дыхательной гимнастики. Но такие упражнения мало влияют на развитие самих лёгких, на увеличение их объёма и улучшение кровообращения. Поэтому существует необходимость дальнейшей модернизации таких устройств. Актуальной является тема профилактики болезней, поэтому добавление упражнений из дыхательной и глазной гимнастики является перспективным направлением улучшения функциональной способности смарт-часов.

Заключение. Смарт-часы и фитнес-браслеты имеют небольшой вес и размер, просты в использовании и удобны при носке благодаря силиконовому ремешку. Поэтому несмотря на наличие в некоторых смартфонах приложений по фиксации физических показателей (шагомер, измерение пульса, маршрут и длина пройденного 9 или пробеганного расстояния) часы и браслеты являются наиболее удобным оборудованием.

Современные изобретатели и модернизаторы постоянно улучшают качество измерения и дополняют часы новыми функциями, поэтому фитнес-браслеты и смарт-часы являются на данный момент наиболее перспективным устройством отслеживания здоровья при нагрузках и без них.

Список литературы

1. Влияние смарт-часов с отслеживанием параметров на уровень физической активности / Т. Е. Довыденко, В. В. Волчкова // Студенческая наука – взгляд в будущее: сб. материалов XVII Всерос. студ. науч. конф. Ч. 4. Красноярск: Изд-во КГАУ, 2022. С. 346-349.
2. Влияние использования носимых фитнес-трекеров на активность, здоровый образ жизни и физическую форму / А. Б. Хабибуллин, Н. Ф. Ишмухаметова, С.Н. Ильин // Образование и право. – 2024. - № 5. – С. 432-435.
3. Методы повышения двигательной активности школьников и студентов/ Л. А. Лопатин, О. В. Штыкова, И.В. Кривова, Н.В. Васенков // Вестник НЦБЖД. – 2020. - № 2 (44). – С. 81-84.
4. Современные технологии, используемые в физической культуре и спорте, их влияние на организм человека / К. С. Глинина, Д. Р. Ягудин. — Текст: непосредственный // Молодой ученый. — 2023. — № 12 (459). — С. 193-194.
5. Физическая культура: учебно-методическое пособие / Г. М. Казантинова, Т. А. Чарова, Н. Б. Озерина. — Волгоград: Волгоградский ГАУ, 2023. — 72 с. Spisok literatury:
6. Vliyanie smart-chasov s otslezhivaniem parametrov na uroven’ fizicheskoj aktivnosti / T. E. Dovydenko, V. V. Volchkova // Studencheskaya nauka – vzglyad v budushchee: sb. materialov XVII Vseros. stud. nauch. konf. CH. 4. Krasnoyarsk: Izd-vo KGAU, 2022. S. 346-349.
7. Vliyanie ispol’zovaniya nosimyh fitnestrekerov na aktivnost’, zdorovyj obraz zhizni i fizicheskuyu formu / A. B. Habibullin, N. F. Ishmuhametova, S.N. Il’in // Obrazovanie i pravo. – 2024. - № 5. – S. 432-435.
8. Metody povysheniya dvigatel’noj aktivnosti shkol’nikov i studentov/ L. A. Lopatin, O. V. SHtykova, I.V. Krivova, N.V. Vasenkov // Vestnik NCBZHD. – 2020. - № 2 (44). – S. 81-84.
9. Sovremennye tekhnologii, ispol’zuemye v fizicheskoj kul’ture i sporte, ih vliyanie na organizm cheloveka / K. S. Glinina, D. R. YAgudin. — Tekst: neposredstvennyj // Molodoj uchenyj. — 2023. — № 12 (459). — S. 193-194.
10. Fizicheskaya kul’tura: uchebno-metodicheskoe posobie / G. M. Kazantinova, T. A. CHarova, N. B. Ozerina. — Volgograd: Volgogradskij GAU, 2023. — 72 s.

Скачать