Мотивация к занятиям студентов посредством использования социальных сетей

Физическая активность необходима для поддержания здоровья, гармоничного развития, позитивного психологического и эмоционального настроя в разном возрасте [1, 2]. Недостаток или низкий уровень физической активности приводит к неблагоприятным последствиям для здоровья: повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний, избыточному весу, проблемам с опорно-двигательным аппаратом [3, 4]. Физическая активность способствует развитию двигательных, когнитивных, социальных и эмоциональных навыков, а также поддержанию здоровья на протяжении всей жизни.

В последнее время различные концепции оздоровления молодежи набирают популярность из-за растущей тенденции к ухудшению благополучия студентов [5, 6].

Контент социальных сетей позволяет пользователям развивать знания о характеристиках упражнений, движения и физической подготовки, а также находить сообщества, посвященные здоровому образу жизни [7]. Использование социальных сетей позволяет учащимся углубленно изучать образовательный материал в свободное время и дает возможность повысить мотивацию к занятиям физическими упражнениями [8].

Актуальность данного исследования обусловлена растущим влиянием социальных сетей на различные аспекты жизни современной молодежи, включая отношение к физической культуре и спорту. В эпоху перемен технологии социальные медиа стали частью повседневной жизни, формируя представление о здоровом образе жизни и идеалах красоты. Понимание контекста социальных сетей на мотивацию к занятиям физкультурой крайне важно для разработки методов популяризации здорового образа жизни среди молодежи.

Целью исследования является оценка влияния социальных сетей на физическую активность.

Задачи исследования

Исходя из цели исследования были поставлены следующие задачи:

1. Изучить влияние социальных сетей на мотивацию к занятиям спортом; 2. Рассмотреть, положительные аспекты влияния социальных сетей на молодежь; 3. Провести социологическое исследование среди студентов КГЭУ и КФ РГУП.

Методы исследования

Применяемая методика исследования – анкетный-опрос, который проходили студенты Казанского государственного энергетического университета (КГЭУ) и студенты Казанского филиала Российского государственного университета правосудия (КФ РГУП), в количестве 200 человек, анализ информации в сети-интернет, наблюдение, сравнение.

Результаты исследования. Воздействие социальных сетей часто связывают с неудовлетворенностью своим телом и негативным образом тела. Кроме того, социальные сети, в частности, позволяют пользователям использовать фильтры для улучшения контента и управления своей внешностью, выборочно выбирая, какой контент загружать. Пользователи часто сравнивают себя с, возможно, несколько нереалистичными идеалами, представленными в социальных сетях, что приводит к чувству неадекватности и мотивации к диетам и физическим упражнениям.

Социальные медиа во многом отличаются от традиционных медиа. Они способствуют саморекламе и самопрезентации. Они также содержат больше личного контента, и пользователи приписывают ему более высокий воспринимаемый реализм по сравнению с традиционными медиа.

Например, пользователи, вероятно, считают фотографии тренировок друзей более реалистичными, чем фотографии знаменитостей, которые можно найти в традиционных медиа. Наконец, доступ к социальным медиа неограничен, что позволяет пользователям просматривать контент, такой как фотографии и обновления статуса, в любое время и на регулярной основе.

Социальные сети предоставляют пользователям доступ к огромному количеству контента, связанного с фитнесом и здоровым образом жизни. Фотографии и видео людей, демонстрирующих свои спортивные достижения, могут послужить серьезным вдохновением для тех, кто только начинает свой путь к физической активности. Истории успеха, трансформации тела и личный опыт других пользователей могут мотивировать людей начать заниматься спортом или продолжать тренировки с большим энтузиазмом.

Платформы социальных сетей обеспечивают широкий спектр обучающего контента, связанного с физкультурой и спортом. Пользователи могут найти бесплатные тренировки, советы по правильному выполнению упражнений и рекомендации по питанию. Это делает занятия физкультурой более доступными и понятными для распространения в других странах, особенно для тех, у кого нет возможностей посещать спортзалы или нанимать медицинских тренеров.

Социальные сети позволяют людям объединяться в группы по интересам. Такие онлайн-сообщества предоставляют платформу для обмена опытом, взаимной поддержки и мотивации. Участники могут делиться своими успехами, задавать вопросы и получать советы от более опытных членов сообщества, что способствует поддержанию интереса к занятиям физкультурой.

Несмотря на положительную сторону, социальные сети могут создавать стандарты в физических формах. Отретушированные фотографии и видео могут оставить у пользователей чувство неполноценности и снизить самооценку. Это может привести к чрезмерному давлению на себя или, наоборот, к отказу от занятий физкультурой из-за ощущения недостижимости идеала.

Как ни странно, но чрезмерное привлечение контента или фитнеса в социальных сетях может отвлекать людей от занятий физкультурой. Пользователи могут проводить больше времени, просматривая видео с тренировками или читая о правильном питании, вместо того, чтобы действительно заниматься спортом. Это может привести к прокрастинации и откладыванию физических упражнений.

Социальные сети легко содержат не только полезную, но и недостоверную информацию о физической культуре и здоровом образе жизни. Непроверенные советы по тренировкам или диетам могут быть опасными для здоровья пользователей. Отсутствие критического подключения к информации может привести к неправильным методам тренировок или нездоровым привычкам в питании.

Для максимально позитивного развития социальных сетей на мотивацию к занятиям физкультурой важен строгий подход к выбору источников информации. Следует отдавать предпочтение аккаунтам спортсменов-профессионалов, сертифицированных тренеров и специалистов в области здоровья и фитнеса. Это поможет получить достоверную и полезную информацию, которая действительно поможет в достижении целей физического развития.

Социальные сети могут использоваться в качестве инструмента для измерения и идентификации личных целей в области физической 1 активности. Важно ставить перед собой реалистичные и достижимые задачи, о творении на его современном уровне подготовки и образа жизни. Публикация своих целей и прогресса в социальных сетях может послужить дополнительным стимулом для их достижений.

В 2025 году среди 200 студентов Казанского государственного энергетического университета (КГЭУ) и Казанского филиала Российского государственного университета правосудия (КФ РГУП) нами было проведено исследование - анкетирование. На основе проведенного исследования среди студентов на тему «Влияние социальных сетей на мотивацию к занятиям физкультурой» были получены следующие результаты Рис.1:

Рис. 1 Повышается ли у вас уровень мотивации после публикации в социальных сетях студенты КГЭУ 63,5% респондентов отметили, что их уровень мотивации однозначно повышается. 36,5% ответили «скорее да, чем нет» на вопрос о повышении мотивации. Количество студентов, ежедневно занимающихся спортом, выросло с 17% до 24,3%. Число не занимающихся спортом снизилось с 11,4% до 4,1%.

Также мы спросили про использование мобильных устройств и приложений на занятиях физкультурой. Мы получили, что 20,6% опрошенных активно используют их для идентификации своих спортивных показателей.

Рис. 2 Повышается ли у вас уровень мотивации после публикации в социальных сетях студенты КФ РГУП 84,5% респондентов отметили, что их уровень мотивации однозначно повышается. 10,2% ответили «скорее да, чем нет» на вопрос о повышении мотивации. Ответили, что им безразлично - 5,3%Количество студентов, ежедневно занимающихся спортом - осталось прежним 43%. Число не занимающихся спортом снизилось с 16,4% до 8,2%. 34% студентов КФ РГУП активно используют мобильные устройства и приложения на занятиях физкультурой.

Таким образом, исследование показало, что социальные сети и мобильные приложения оказывают положительное влияние на мотивацию студентов к занятиям физкультурой, повышение их заинтересованности и стимулирование занятий спортом.

Выводы. Таким образом, влияние социальных сетей на мотивацию к занятиям физкультурой представляет собой сложный и многогранный феномен. С одной стороны, платформы вроде Instagram и TikTok транслируют идеализированные образы физически активных и здоровых людей, мотивируя подписчиков стремиться к подобным результатам. Фитнес-блогеры, транслируя свой прогресс и предлагая тренировки, формируют ощущение доступности и вовлеченности.

С другой стороны, постоянное сравнение себя с «отредактированной» реальностью может привести к падению самооценки и демотивации. Чрезмерная концентрация на внешнем виде, пропагандируемая в соцсетях, способна затмить истинные ценности физической активности – здоровье и хорошее самочувствие. Кроме того, зависимость от лайков и одобрений в сети может подменить внутреннюю мотивацию внешней, делая занятия физкультурой лишь способом получения социальной валидации. Важно критически оценивать контент в соцсетях и помнить о собственных целях и потребностях.