Отношения студентов разных курсов к физической культуре и здоровому образу жизни в процессе обучения

Введение

Физическая активность является ключевым фактором поддержания здоровья молодых людей. Регулярные занятия физкультурой улучшают работу сердечно-сосудистой системы, способствуют поддержанию нормального веса, повышают уровень энергии и улучшают когнитивные функции. Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым не менее 150 минут умеренной аэробной активности в неделю и регулярные силовые тренировки [4].

В российской образовательной системе формирование здорового образа жизни закреплено ФГОС, который включает требования к компетенциям в области физического воспитания.

Для студентов важно не только посещать занятия по физкультуре, но и формировать устойчивую привычку к активной жизни [1].

Существующие исследования показывают, что студенты первых курсов более мотивированы к физической активности, тогда как на старших курсах наблюдается снижение интереса, связанное с учебной нагрузкой и организационными препятствиями [2,3,5].

Цель настоящего исследования - количественно и качественно оценить динамику отношения студентов к физической культуре и ЗОЖ.

Методика и организация исследования Настоящее исследование проводилось на базе КГЭУ. Подготовка студентов различных курсов к регулярной физической активности и формированию здорового образа жизни осуществлялась через организацию учебных и внеучебных занятий по дисциплине «Физическая культура» с использованием специально подобранных методик мотивации и игровых упражнений.

Для оценки динамики отношения к физкультуре были использованы следующие инструменты:

1. Анкетирование с использованием шкалы Лайкерта (1–5) для оценки важности физической культуры.

2. Регистрация участия студентов в спортивных мероприятиях (регулярно, время от времени, не участвуют).

3. Оценка привычек студентов: продолжительность сна, рацион питания, наличие вредных привычек.

Результаты исследования

Для анализа отношения студентов к физической культуре были собраны данные о субъективной оценке значимости занятий по шкале от 1 до 5. Респонденты оценивали, насколько физическая культура является для них важной частью повседневной жизни, влияет ли она на здоровье, эмоциональное состояние и академическую успеваемость. Эти показатели позволяют определить динамику отношения к физической культуре по курсам и выявить снижение мотивации на старших курсах.

Рис. 1. Средняя оценка важности занятий физкультурой по курсам Рисунок 1 демонстрирует постепенное снижение среднего значения оценки важности физической культуры с 1 по 4 курс. Рост стандартного отклонения к 4 курсу указывает на увеличение вариативности отношения студентов - часть старшекурсников сохраняет высокий интерес к физической активности, другая часть утрачивает мотивацию.

Следующий этап анализа касался фактического участия студентов в спортивных мероприятиях. Было важно определить, насколько оценка значимости физкультуры отражается в реальном поведении: посещают ли студенты занятия регулярно или только время от времени, или вовсе не участвуют.

Рис. 2. Регулярность участия студентов в спортивных мероприятиях (%) Рисунок 2 показывает, что с каждым курсом снижается доля студентов, регулярно участвующих в спортивных мероприятиях. Одновременно увеличивается количество студентов, полностью исключающих физическую активность. Этот тренд подтверждает необходимость внедрения игровых и соревновательных форм занятий для повышения вовлеченности.

С такой же проблемой сталкивались и другие исследователи. Так, Хайруллин И.Т. и Беспалова К.А. в своих работах отмечают, что уровень вовлечённости молодёжи в занятия физической культурой и спортом имеет тенденцию к снижению на старших курсах обучения, несмотря на общий рост интереса к здоровому образу жизни среди 9 молодежи в целом [6]. По мнению авторов, подобная ситуация обусловлена несоответствием традиционных форм физического воспитания современным интересам студентов, а также недостаточной мотивацией со стороны образовательной среды.

Физическая активность тесно связана с образом жизни, поэтому исследовались привычки студентов: продолжительность сна, рацион питания и наличие вредных привычек. Эти данные помогают выявить факторы, влияющие на снижение мотивации к физической культуре.

Таблица 1. Привычки студентов по курсам Курс Сон (ч/сут) Фастфуд(раз/нед) Курение(%) 1 7,5 1 8 2 7 1-2 9 3 6,7 2 11 4 6… — см. PDF статьи.

Для более глубокого понимания причин снижения физической активности анализировались мотивирующие факторы: здоровье, снятие стресса, внешний вид, социальные контакты и успеваемость.

Рисунок 1 показывает, что здоровье и снятие стресса являются ведущими мотивами среди первокурсников, однако к 4 курсу эти показатели снижаются почти на 1 балл. Внешний вид и социальные контакты также теряют значимость. Для поддержания мотивации старшекурсников эффективно использование игровых форм и соревновательных элементов.

Открытые ответы студентов позволили выявить конкретные барьеры к регулярной физической активности.

Рис. 3. Факторы влияющие на образ жизни Контент-анализ подтверждает количественные данные: большинство студентов сталкиваются с нехваткой времени и организационными трудностями. Эти выводы подчеркивают необходимость комплексного подхода - объединения мотивационных игр, образовательных мероприятий и корректировки расписания.

Важно отметить, что существенную роль в формировании устойчивой мотивации студентов к регулярным занятиям физической культурой играют студенческие спортивные клубы и секции. С подобным выводом ранее сталкивается Хайруллин И.Т. подчёркивается, что участие в спортивных секциях способствует не только улучшению физической подготовленности, но и формированию позитивного отношения к здоровому образу жизни, развитию лидерских качеств и коммуникативных навыков [7].

Вывод

Проведённое исследование позволило установить, что в процессе обучения в вузе отношение студентов к физической культуре и здоровому образу жизни постепенно изменяется. На первых курсах наблюдается высокий уровень мотивации, интереса к занятиям и осознания значимости физической активности для поддержания здоровья. Однако по мере продвижения по курсам фиксируется устойчивая тенденция снижения интереса к занятиям физической культурой, уменьшение регулярности участия в спортивных мероприятиях и ухудшение показателей физической подготовленности.

Результаты анализа показали, что старшекурсники чаще сталкиваются с нехваткой времени, усталостью и повышенной учебной нагрузкой, что снижает их участие в физкультурно-спортивных мероприятиях. Кроме того, у студентов старших курсов отмечается ухудшение поведенческих привычек: сокращение продолжительности сна, увеличение потребления фастфуда и рост доли курящих. Всё это негативно отражается на физическом и психоэмоциональном состоянии обучающихся. Можно заключить, что снижение интереса к физической культуре и здоровому образу жизни у студентов старших курсов является объективным процессом, связанным с изменением образовательных приоритетов и режимов жизнедеятельности.